В свою очередь, Всемирная организация здравоохранения рекомендует принимать добавки с витамином D каждый день независимо от диеты человека и того, сколько времени он проводит под солнцем.
Уникальность данного витамина, напомним, заключается в том, что он может вырабатываться самим организмом под воздействием солнечных лучей, однако добиться нормы его содержания только за счет солнца практически нереально.
В настоящее время на полках аптек представлено множество добавок с витамином D. Однако, как пишет The Telegraph, не все из них одинаково эффективны.
Так, фармацевт Шабир Дайя в беседе с изданием отметил, что витамины, выпускаемые в форме таблеток и капсул, теряют 40-50 процентов, проходя через пищеварительную систему.
Специалист отметил, что гораздо более эффективны добавки, выпускаемые в виде спреев. Они распыляются на внутренней стороне щеки, после чего быстро попадают в кровь через множество кровеносных сосудов внутри слизистой оболочки щеки, минуя пищеварительный тракт.
Также читайте: «Назван идеальный напиток перед сном: нормализует холестерин»
