Как сообщает газета Express, группа медиков провела в Великобритании исследование, призванное выяснить, что помогает гражданам лучше засыпать.
По словам специалистов, в течение дня у человека вырабатывается большое количество гормона кортизола, который помогает человеку бороться со стрессом, но также мешает засыпанию. Поэтому перед отходом ко сну необходимо снизить его количество. Медики выяснили, что смягчению стрессовой нагрузки способствуют объятия.
"Объятия позволяют снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить иммуннитет, вырабатываемый при этом дофамин расслабит мускулатуру. Все это способствует быстрому засыпанию", - уверены врачи.
