Специалист отметила, что на фоне сильного стресса у людей могут возникать нарушения сна и аппетита. Это нормально, так как в этот момент организм переключается на другие процессы.
«Когда идет сильный стресс, организм испытывает сначала некий шок, у людей он проявляется по-разному, это зависит от организации нервной системы», - сказала она.
Соломатина добавила, что при стрессе организм пытается спастись от угрозы, в результате чего надпочечниках происходит выброс адреналина и норадреналина, также у человека повышается уровень глюкозы и давление.
Кислород начинает быстрее поступать в клетки, соответственно, быстрее вырабатывается энергия.
«В этот момент организму не до еды, у многих, наоборот, наступает, так называемая медвежья болезнь, потому что, как медведи при стрессе опорожняют свой кишечник, многие люди перед экзаменами из туалета не вылезают. Это нормальная реакция, потому что не до этого, надо освобождаться от балласта, чтобы убегать или нападать было проще», - сказала диетолог.
В таких ситуациях, по словам эксперта, не нужно заставлять себя есть, так как силы организма перенаправлены на другие реакции.
В то же время постоянно находиться в стрессе организм не может, поэтому после острого стресса наступает другая фаза, в результате которой аппетит восстанавливается естественным путем.
При этом человек в этом состоянии будет склоняться к перееданию для выработки опиатов и преодоления последствий стресса, в основном склоняясь к жирному и сладкому.
