Люди, склонные к сезонным колебаниям настроения, могут весной испытывать повышенное чувство тревоги. Психиатр Павел Качалов в беседе с «Российской газетой» посоветовал соблюдать информационную гигиену и периодически отвлекаться от новостей. Он также рассказал, что прогулки хорошо помогают бороться с тревожностью.
Эксперт добавил, что пребывание в замкнутом помещении способствует тому, что человек замыкается «на своих круговых размышлениях об одном и том же».
Качалов добавил, что сейчас информационное поле переполнено негативной информацией, это также усиливает тревожность. Но если человека начинает подозревать у себя депрессию, то нужно срочно обратиться к медицинским квалицированным специалистам.
