Отсутствие защиты от солнца
Без солнцезащитных очков органы зрения подвергаются вредному ультрафиолетовому излучению. Длительное воздействие излучения может привести к солнечным ожогам передней поверхности глаза (фотокератит), дегенерации желтого пятна, катаракте, поделились подробностями специалисты. Чтобы защитить глаза, важно использовать солнцезащитные очки (блокируют 100% УФ-лучей), которые рекомендуется носить на улице даже в пасмурные дни.
Курение
Курение вредит глазам. Некоторые исследования связывают курение с сухостью глаз, дегенерацией желтого пятна, катарактой. Отказ от курения поможет свести к минимуму риск развития серьезных заболеваний.
Трение глаз
Протирание глаз может повредить крошечные кровеносные сосуды, находящиеся под поверхностью кожи, спровоцировав появление темных кругов или припухлости. Регулярное трение глаз в течение длительного периода времени может привести к кератоконусу. Это глазное заболевание, характеризующееся прогрессирующим утончением области роговицы и изменением ее формы. Заболевание может привести к ухудшению зрения, предупредили эксперты.
Неправильное питание
Если в меню отсутствует достаточное количество фруктов и овощей, человек с большой вероятностью не получает в полном объеме необходимые витамины, минералы и жирные кислоты. Для поддержания зрения нужна сбалансированная диета с большим содержанием фруктов, листовой зелени и рыбы.
Недостаток воды
Нехватка воды и богатый натрием рацион – прямой путь к обезвоживанию организма. Это чревато сухостью и краснотой глаз, а также опухлостью век.
Отсутствие регулярных осмотров глаз
Комплексное обследование глаз может вовремя выявить проблемы со зрением. Регулярные осмотры особенно важны, поскольку, например, глаукома может долго протекать бессимптомно.
