Как рассказала эксперт по здоровому питанию Алекс Гловер, дефицит витамина B12 приводит к головным болям, раздражительности, анемии и усталости.
Кожная сыпь непонятной этиологии, постоянные синяки, медленно заживающие раны, мышечная слабость и покалывание в конечностях - главные признаки недостатка витамина В12, которые нельзя игнорировать, поделилась подробностями собеседница издания.
В большинстве случаев наблюдаются дефицит с такими последствиями, как физическая слабость, снижение когнитивных функций, серьезные неврологические проблемы. Выяснилось, что низкий уровень витамина B12 может быть связан с повышенным риском развития деменции.
