Ученые из Италии провели эксперимент с участием 68 жителей региона Абруццо, которые дожили до 90–100 лет. В ходе научной работы у добровольцев выяснили их пищевые привычки и другие условия жизни.
Участники исследования придерживались привычки завершать дневную трапезу не позднее 19:13. При этом перерыв между ужином и завтраком следующего дня в среднем составлял 17,5 часа, отмечается в публикации итальянских ученых.
В рационе долгожителей было много зерновых, овощей, фруктов, бобовых, поделились подробностями исследователи. При этом они ели умеренное количество мяса и яиц, а употребление сладостей сводили к минимуму, подчеркнули авторы научной работы.
Кроме того, долгожители сохраняли умеренный уровень физической активности в течение всей жизни.
