Согласно одному из исследований, эти плоды помогают серьезно снизить шансы столкнуться с сезонной простудой. Разновидность неперевариваемого белка (банановый лектин) весьма эффективно справляется с различными штаммами вирусов гриппа, поделились подробностями специалисты.
Включение в рацион бананов поможет снизить риск развития колоректального рака, поскольку этот продукт богат резистентным крахмалом, который минимизирует вероятность прогрессирования онкологии, защищает от негативных послеоперационных последствий, а также оказывает благоприятное воздействие на бактерии пищеварительного тракта, рассказали исследователи. Выяснилось, что резистентный крахмал помогает стимулировать липидный обмен, нормализуя работу пищеварительной системы и избавляя от лишних килограммов.
Отмечается, что употребление бананов перед физическими нагрузками поможет зарядиться энергией и активностью. Так, участвующие в одном из экспериментов люди, которые ели перед тренировками бананы, а не протеиновые батончики, оказывались более выносливыми.
