Врач психиатр-нарколог Василий Шуров напомнил, что чрезмерное увлечение фитнесом, когда люди часами упражняются в тренажерном зале, может перерасти в зависимость и вместо пользы принести вред. Об этом специалист рассказал в интервью радио Sputnik.
Таким образом, вопреки расхожему мифу о несомненной пользе занятий в фитнес-центрах, стремление усовершенствовать свое тело и «укрепить здоровье» может навредить человеку, если увлекаться этим безо всякой меры.
Врач высказал мнение, что «фитнес-зависимость обычно формируется у неуверенных в себе людей, которым важно хорошо выглядеть в глазах окружающих, которые очень болезненно относятся в любой критике». Эксперт заявил, что в каких-то случаях чрезмерное увлечение фитнесом может даже привести к дисморфофобии (психическое расстройство, чрезмерная обеспокоенность своей внешностью). Он напомнил, что специалистам известен так называемый «комплекс Адониса» – нездоровое стремление человека нарастить как можно больше мускулов. «Как бы человек хорошо ни выглядел, какой бы огромный бицепс ни видел в зеркале, он будет продолжать качаться, чтобы добиться идеального эффекта», – говорит Василий Шуров. Как следствие, у таких спортсменов часто начинаются проблемы в личной жизни и карьере.
Психиатр-нарколог предупредил, что, как всякая зависимость, фитнес-зависимость «поглощает остальные сферы жизни». Человек, по мнению эксперта, «становится скучным, потому что с ним нельзя поговорить ни о чем, кроме как о фигуре и упражнениях». Распадаются семьи, человек может лишиться работы, страдает качество сна, так как человек жертвует им ради бесконечных тренировок в спортивном зале. В итоге, предостерегает Василий Шуров, все может закончиться психиатрической лечебницей, «потому что ресурс человека имеет предел, человек просто не выдерживает».
Мало того, чрезмерное увлечение фитнесом может привести и к «огромным проблемам со здоровьем», так как «сердце не выдерживает объема тренировок и мышечной массы, которую оно должно обеспечивать кровью». Это чревато сердечной недостаточностью, инфарктом, инсультом на беговых дорожках. «Возможны повреждения опорно-двигательного аппарата вплоть до необходимости эндопротезирования суставов, не исключена даже смерть от обезвоживания», – предупреждает Василий Шуров. Именно поэтому, советует врач, программу тренировок нужно составлять индивидуально, в зависимости от возраста и образа жизни человека. Ее должен подобрать тренер. Не стоит заниматься спортом семь дней в неделю по два раза в сутки.
