Доктор медицинских наук, член Европейской ассоциации урологов Александр Лубенников напомнил в беседе с «Газета.Ru», что сексуальные возможности мужчины зависят от еды, которую он включает в свой рацион.
В частности, эксперт перечислил две группы продуктов, оказывающих выраженное положительное и отрицательное воздействие на мужское здоровье.
К первой группе он отнес пищу растительного происхождения - овсянку, фасоль, ячмень, бурый рис, киноа, а также разные виды капусты: от белокочанной и цветной до брокколи и брюссельской. Из специй и приправ положительным действием отличаются, в частности, куркума, перец и кардамон, шпинат, петрушка и сырой лук.
«Благоприятно сказываются на потенции также баклажаны, тыква, кабачки, морковь, яблоки, виноград, клубника, цитрусовые, авокадо, миндаль, грецкие орехи, оливковое, рапсовое, подсолнечное, сафлоровое масла, соя, жирная рыба», – также отметил врач.
Ко второй группе Александр Лубенников отнес продукты, которые способствуют развитию атеросклероза и повышению уровня сахара. В их числе эксперт назвал жирное мясо, колбасные изделия, сливочное масло, сало, топленое масло, креветки и твердые сыры. В числе негативно влияющих на углеводный обмен он отметил белый хлеб, белый рис и сладости, включая сладкие газировки.
