Большинство опрошенных Совкомбанк Страхование и Madanes россиян сообщили, что только к вечеру избавляются от последствий недостатка сна. Об усталости, ухудшении вешнего вида и апатии заявили 79% респондентов.
Как сообщила «Газета.Ru» со ссылкой на результаты исследования, шест-восемь часов спят 48,8% опрошенных. Как минимум 10 часов проводят во сне 5,8% участников опроса. Спят 10-12 часов – 6,1% респондентов. Не больше шести часов уделяют сну 20,9% опрошенных, и всего четыре-пять часов – 18,4%.
С шести часов до полуночи ложатся спать 62,3% респондентов. После 21:00 – 5,1%, после 24:00 – 21,9%. Засыпают около двух-трех часов утра – 10,7%.
«Больше половины россиян признают, что испытывают недостаток сна: иногда это чувствуют 39%, часто — 23,1%, всегда — 16,6%», — прокомментировала результаты опроса СЕО Madanes Россия Елена Солопова.
На усталость и апатию пожаловались 43,1% участников опроса. О том, что энергия появляется только вечеру, рассказали 19,3% опрошенных. Пожаловались на ухудшение внешнего вида 11,7% респондентов, на перепады настроения – 11,1%.
О проблемах со здоровьем сообщили 11,1% опрошенных, о повышенном аппетите – 6,1%.
Читайте также: «Ученые выявили связь дневного сна и риска развития деменции»
