Диетолог перечислила полезные сладости для здоровья сердца в пожилом возрасте

Врач Соломатина: курага и запеченные яблоки поддержат здоровье сердца в пожилом возрасте

Врач Соломатина: курага и запеченные яблоки поддержат здоровье сердца в пожилом возрасте
фото: pxhere.com

Курага, шоколад, халва и запеченные яблоки помогут человеку в пожилом возрасте поддержать здоровье сердца. Об этом в беседе с Москвой 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Она подчеркнула, что курага считается очень хорошим источником калия, который необходим для нормальной работы сердца и понижения давления. Оптимальной нормой в день считает съедать в день 3-4 штуки.

Говоря про ореховую халву, врач отметила, что в ней содержатся омега3- жирные кислоты, обладающие противовоспалительным действием. В темном шоколаде также есть полезные элементы для здоровья человека.

"В темном шоколаде есть полифенолы – мощные антиоксиданты, которые хорошо воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, в продукте содержится магний", — заявила Соломатина.

Диетолог посоветовала съедать одну дольку темного шоколада в день.

Что еще почитать

В регионах

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру