Американские ученые из Университета Раш в Чикаго выяснили какие факторы снижают риск болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. Об этом сообщает Telegram-канал "Топор+".
Как говорится в сообщении, чтобы спастись от указанных недугов необходимо регулярно применять физические тренировки, снижать вес, исключить из рациона жареное, сладкое и красное мясо, отдав предпочтение оливковому маслу, рыбе, орехам, ягодам и овощам.
Помимо этого полезно тренировать мозг, например игрой в шахматы, разгадыванием кроссвордов и чтением, применять дыхательные практики и иметь позитивное мышление, а также иметь четкую жизненную цель.
Ранее "МК" сообщил, что исследование выявило неожиданный эффект от кофе.
