Отказ от отпуска приводит к эмоциональному выгоранию, переутомлению, а также вспышкам агрессии и потере интереса к работе и жизни. Об этом в беседе с "Москвой 24" рассказала психолог Наталья Наумова.
Она подчеркнула, что отпуск необходим человеку для того, чтобы отдохнуть и перезагрузиться, а его отсутствие нередко приводит к эмоциональному выгоранию.
"Также возникает переутомление, вспышки агрессии, невозможность держать себя в руках, потеря интереса к жизни, рабочей деятельности", – заявила специалист.
По ее словам, самым оптимальным отпуском является отдых продолжительностью две недели. Наумова посоветовала отдыхать не менее двух раз в году. Психолог также отметила, что отпуск необходимо брать исходя из того, чего не хватает в повседневной жизни.
Так, например, Наумова считает, что если у человека интеллектуальный труд, то в качестве отдыха можно выбрать что-то активное, а при физическом труде на работе – спокойный отдых с возможностью выспаться, расслабиться и искупаться в море.
