62-летняя британка Элисон Корк, которой удалось сбросить почти 32 кг и помолодеть по метаболическому возрасту до 46 лет, раскрыла секрет своей невероятной трансформации. По ее словам, ключевую роль в этом сыграл полный пересмотр утреннего приема пищи.
Как пишет Daily Mail, раньше ее завтрак состоял из круассанов, булочек с шоколадом и жирной жареной еды. Теперь же ее утро начинается совершенно иначе.
«Мой завтрак — это яйца, обычно омлет с пармезаном и беконом из индейки или фриттата», — рассказала Элисон.
Она подчеркнула, что сделала ставку на высокое содержание белка в каждом приеме пищи, отказавшись от быстрых углеводов и сахара. По ее мнению, именно диета составляет 80% успеха в похудении.
Среди других своих секретов Корк назвала силовые тренировки, ежедневные 10 000 шагов и строгое правило сна — ложиться не позже 10 вечера. Однако, по ее словам, именно изменение завтрака стало отправной точкой в ее борьбе за молодость и здоровье.
Подписывайтесь на «МК» в MAX. С ним вы всегда будете в курсе последних событий
