Диетологи рассказали, какие продукты, предназначенные для похудения, навредят здоровью. В первую очередь - это обезжиренное молоко и его производные. Без жиров не усваивается кальций. И если потреблять только такую продукцию, вскоре организм ощутит острую нехватку этого минерала.
На втором месте по вредности стоят свежевыжатые соки. Они не полезны особенно по утрам. При употреблении этих напитков в организме скачет уровень сахара. Это влияет и на физическое и на эмоциональное состояние человека.
Ну и третий по степени вредности “полезный” продукт - фитнес-батончики. Большинство из тех, что продаются в сетевых магазинах, напичканы сахарами. Пользы они не принесут, только добавят углеводов и калорий. Эксперты советуют при покупке этой категории товаров внимательно изучать состав.
