Овощные и фруктовые соки кажутся суперздоровыми, в них много витаминов и антиоксидантов, но портал Eatthis.com предупреждает, что это очень много калорий и сахара за один присест.
«В соку не хватает клетчатки, которая содержится в цельных фруктах и овощах», - говорит Сара Рувен, магистр медицины, доктор медицинских наук , основательница Rooted Wellness .
Вот почему она всегда рекомендует стакан фруктового сока заедать фруктом. Это является самым полезным соком.
