Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал продукты, которые помогают мужчинам улучшить ситуацию с потенцией.
Эксперт отметил, что прежде всего, чтобы чувствовать себя состоятельным в постели, мужчина должен включить в рацион свежую рыбу и все ее производные, горький шоколад и кофе.
Также в качестве десерта можно есть кисло-сладкие ягоды, например чернику, ежевику, голубику. "Все они влияют на уровень серотонина, дофамина и тестостерона", – отметил доктор в интервью порталу VM.RU, добавив, что это также улучшает мужскую потенцию.
Кроме этого Гинзбург назвал кисломолочные продукты, орехи и несладкие ореховые десерты необходимыми компонентами мужского рациона, поскольку они помогают повысить выносливость.
Диетолог попросил не забывать и о продуктах, богатых цинком и витамином D. Это и рыбий жир, и льняное масло, и семена подсолнуха и тыквы. Дело в том, что цинк влияет на синтез тестостерона – основного мужского гормона.
