Психофизиолог Вячеслав Лебедев рассказал, как не допустить преждевременного старения мозга. В интервью радио “Sputnik” он отметил, что с возрастом люди хуже запоминают новую информацию, им становится сложнее работать в режиме многозадачности. Это связано с когнитивными нарушениями, вызванными старением.
Эксперт отметил, что в последнее время эти проблемы стали часто встречаться у молодых людей. Ухудшение памяти и снижение эффективности работы может наступать уже к 30-ти годам.
Замедлить развитие когнитивных нарушений способен здоровый образ жизни.По словам Лебедева, крепкий сон, правильное питание и занятия спортом - это три необходимых элемента. Если они не помогают восстановить память, следует обратиться к врачу.
