Ученые из Бостонского университета заявили, что риск развития деменции можно существенно снизить благодаря двум с половиной часам физической активности в неделю.
Журнал JAMA сообщает, что они провели исследование, в котором приняли участие 1099 мужчин и 1276 женщин. Ученые отслеживали состояние мозга акселерометрами с помощью магнитно-резонансной томографии и выяснили, что участники исследования, которые уделяли 150-300 минут в неделю физическим активностям, отдаляли старение мозга на 1,1 года.
У людей, совершавших за неделю 7500 шагов, мозг старел на 1,4 - 2,2 года медленнее. Соответственно, тем ниже становится риск развития деменции.
