Как сообщает Рен-ТВ, ученые из Университета Торонто выяснили, что при умеренном потреблении орехов в пищу вес человека сохраняется.
Ученые подсчитали, что в горсти орехов содержит до 10% суточной нормы питательных веществ (около 200 калорий).
"35-45 граммов миндаля, грецкого ореха или арахиса в рационе не вредят здоровью. Их потребление в умеренных количествах даже способствует снижению веса", - отметили ученые.