Если говорить о питании в общем, то для того, чтобы организм работал «как часы», нужно обеспечить постоянное обогащение его необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. В холодные времена года организму особенно необходим правильно подобранный рацион питания. Ограничьте употребление сладкого и спиртного. Необходимо увеличить в своем рационе употребление кисломолочных продуктов, фруктов и овощей, зелени. Даже детям известно, что важно кушать цитрусовые и капусту, ведь они богаты витамином С.
Кроме того, особенно осенью, желательно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые помогают защитить организм от стресса и переутомления, повысить работоспособность, выносливость, концентрацию внимания и общую сопротивляемость организма, например, витаминно-минеральный комплекс Геримакс® Энерджи. Уникальный состав витаминного комплекса Геримакс® Энерджи сочетает в себе 10 витаминов, 7 микро- и макроэлементов, экстракты корня женьшеня и листьев зеленого чая. Главные действующие вещества корня женьшеня, входящего в состав Геримакс® Энерджи, обладают общеукрепляющим действием, улучшают умственную и физическую работоспособность, помогают укреплять защиту и общую сопротивляемость организма к стрессовым ситуациям и неблагоприятным воздействиям внешней среды. Способствуют
Некоторые нехитрые советы помогут вам насладится золотыми деньками осени и встретить холодные зимние вечера:
Совет 1: Старайтесь избегать стрессов. Причем в этот перечень попадают не только трудности на работе, спешка, но и недосыпание, переутомление, отрицательные эмоции. Спать в день нужно не меньше 8 часов, ведь в случае постоянного недосыпания организм «сломается» и вы просто напросто можете заболеть.
Совет 2: Попробуйте планировать свои дела на будущее четко, заведите ежедневник, записывайте каждое важное дело; если сегодня нет места в вашем плотном графике — не перегружайте себя, а просто перенесите на другой день. Решайте вопросы без конфликтов, не нервничайте по пустякам.
Совет 3: Часто в холодное время года мы забываем проветривать помещение, воздух в котором было бы хорошо при этом систематически увлажнять. Использовать можно как пульверизатор, так и увлажнитель воздуха, однако не переусердствуйте.
Совет 4: Мойте руки не только перед едой, но и во время всего трудового дня! Самой элементарной профилактикой заболеваний является личная гигиена.
Совет 5: Практикуйте регулярное закаливание!
Если вы возьмете на вооружение вышесказанные советы, то вы не только сможете повысить способность организма дать отпор угрозам простуды и гриппа, но укрепите иммунитет. А маленькие хитрости, такие как Геримакс® Энерджи, помогут вам зарядиться энергией и противостоять простудным вихрям. Здоровья вам!
БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания.
var loc = ''; try{ var loc = escape(top.location.href); }catch(e){;} var userid = 174587381; var page = 1; var rndnum = Math.round(Math.random() * 10000); document.write('Медведева Евгения
Реклама