Чтобы операция «Долой ОРВИ!» прошла успешно, важно усвоить несколько легко выполнимых правил.
1. Остановись, мгновенье!
Изменить привычный жизненный ритм придется в первую очередь: старый добрый постельный режим – золотое правило быстрого, а главное, успешного выздоровления. Возьмите больничный лист или хотя бы работу на дом и позвольте себе отдохнуть.
2. Спасение утопающих – дело рук спасателей!
Чревато самому назначать себе лекарства и пить ударную дозу всех препаратов, имеющихся дома, чтобы быстрее поправиться. Выздоровление от бездумного использования медикаментов вряд ли наступит, а вот прибавить проблем собственному здоровью таким образом можно без труда. Если Вы заболели – обязательно обратитесь к врачу. Специалист после осмотра назначит необходимое для скорейшего выздоровления лечение.
3. Зрите в корень!
4. Ты то, что ты ешь.
Особое внимание следует уделить питанию. Если Вы любитель терзать себя диетами и голодом, отставьте эту привычку на время болезни. Но и переедать сейчас явно не стоит – тяжелая пища не пойдет на пользу здоровью. Выбирайте для себя легкие, но питательные блюда: бульоны, супы, каши, легкий салат. Лучше есть чаще, но маленькими порциями: так вы не перегрузите желудок, и пополните запас сил.
5. Пейте!
В первые дни болезни вам нужно много теплого, в идеале, щелочного питья. Подойдут ягодные морсы, щелочная минеральная вода, теплый чай и даже просто теплая вода. Пейте небольшими глотками, но как можно чаще. Несколько дней усиленного питьевого режима с правильно подобранными по совету врача лекарствами и здоровым сном – и Вы почувствуете себя значительно лучше!
6. Сражайтесь налегке.
(function(win, doc, cb){ (win = win || []).push(function() { try { tnsCounterRosst_ad = new TNS.TnsCounter({ 'account':'rosst_ad', 'tmsec': 'rosst_cid1001814-posid1025690' }); } catch(e){} }); var tnsscript = doc.createElement('script'); tnsscript.type = 'text/javascript'; tnsscript.async = true; tnsscript.src = ('https:' == doc.location.protocol ? 'https:' : 'http:') + '//www.tns-counter.ru/tcounter.js'; var s = doc.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(tnsscript, s); })(window, this.document,'tnscounter_callback');Почувствовав, что симптомы болезни отступают, не рвитесь сразу в бой, взваливая на себя все дела, которые пришлось отложить на время больничного листа. Дозируйте нагрузки: организм потратил много сил на борьбу с болезнью и их ему ещё только предстоит восстановить.
Вы обязательно догоните нужный вам жизненный ритм, постепенно возвращаясь к привычному образу жизни.
www.kagocel.ru
Номер регистрационного удостоверения: P N002027/01 от 19.11.2007
На правах рекламы