Японские медики рекомендуют выпивать стакан воды комнатной температуры сразу после пробуждения, а уже потом чистить зубы. Примерно через 45 минут после приема жидкости следует позавтракать.
Ученые отмечают, что питье воды снижает чувство голода, поэтому для насыщения потребуется меньшая порция еды. Кроме того, вода натощак выводит из организма токсины, активирует метаболизм и работу кишечника.
Эксперты обещают, что при регулярном употреблении воды утром и сбалансированном питании лишние килограммы постепенно уходят, передает "Российская газета".
Читайте материал: Диетологи рассказали, как похудеть без упражнений