В Роспотребнадзоре посоветовали россиянам отказаться от спиртного, курения, начать закаляться и вести здоровый образ жизни. Об этом говорится в опубликованном на сайте ведомства сообщении к Всемирному дню иммунитета, который отмечается 1 марта.
Среди признаков снижения иммунной активности специалисты назвали частые простуды, герпес на губах, сонливость и бессонницу, боль в суставах и мышцах, частые головные боли, высыпания на коже.
Чтобы этого избежать, в ведомстве советуют придерживаться здорового питания, отказаться от вредных привычек, спать не менее восьми часов в сутки, закаляться и заниматься спортом.