Людям не стоит согреваться алкоголем в холодное время года, рассказал главный внештатный специалист по первичной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Он отметил, алкоголь быстро расширяет сосуды. В итоге человек сначала действительно быстро согревается, но затем замерзает еще сильнее, когда сосуды начинают сужаться.
По его словам, для этих целей лучше принимать горячие напитки. В частности, это чай с различными ягодными и травяными добавками. Годится для этого и горячий шоколад, а также компоты.
Тяжельников добавил, что согреваться помогает и еда. Многие говорят о пользе для этих целей глинтвейна. Эксперт подчеркнул, что этот напиток со спиртным лучше заменить на безалкогольный вариант.
Между тем врач-терапевт Михаил Гумалевский рассказал, что осенью очень важно принимать качественные витамины, а также есть сезонные продукты. Кроме того, не нужно забывать о физических нагрузках и соблюдать режим сна. Все это поможет бороться с осенней хандрой.