Груши являются одними из фруктов, богатых клетчаткой. Так, считается, что одна груша может обеспечить организм 6 граммами этого вещества, причем значительное количество составляет нерастворимое волокно, содержащееся в кожуре фрукта, поделилась подробностями специалист.
По информации Harvard Health, нерастворимая клетчатка улучшает работу кишечника и даже помогает снизить вероятность хронических заболеваний, в том числе сахарного диабета 2-го типа.
Антиоксиданты снижают воспаление в организме и риск развития различных заболеваний, пишет журнал Food Composition and Analysis.