Способ справиться с особым голодом, возникающим зимой, без риска набора лишнего веса назвала диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина.
По словам Матыскиной, зимой человек может испытывать обманчивый голод, если начинает пить меньше воды, чем в теплое время года.
«Очень часто зимой нам кажется, что организму не нужна вода, и мы начинаем пить ее в меньших количествах», - сказала Матыскина в интервью радио Sputnik.
На самом же деле, как отметила диетолог, во время отопительного сезона происходит отчасти «высушивание» организма и важно пить больше воды. «Если этого не делать, возникает обманчивый голод, и мы начинаем заедать жажду», - сказала эксперт.
Она пояснила, что в таком случае «организм берет воду из еды», только набирается организмом не только вода, но и избыточные килограммы.
Следуя этой логике, чтобы избежать набора веса, нужно каждый день выпивать необходимое организму количество воды в любое время года.