Британские врачи нашли универсальное средство от бессонницы. Правда подходит оно только мужчинам. Об этом сообщает Daily Mail. Обещают, что всего за четыре недели соблюдения нехитрых правил можно наладить здоровый сон.
В первую очереди эксперты предлагают сосредоточится на питании. Не есть нездоровую пищу. Кроме того, стоит практиковать двенадцатичасовое голодание. То есть съедать традиционный ужин чуть раньше, а завтракать чуть позже. Ну и важно - ежедневно заниматься сексом.
Последний совет основывается на необходимости физических упражнений. Это, по мнению врачей, снизит число ночных походов в туалет и позволит спать крепко и долго.