По данным американской некоммерческой организации PeaceHealth, если уровень витамина B12 остается низким в течение длительного времени, могут повредиться нервные клетки.
"Если это произойдет, у вас может возникнуть онемение или покалывание в пальцах ног", – поделились подробностями специалисты. К другим характерным симптомам недостатка этого вещества эксперты отнесли проблемы с координацией, депрессию и снижение когнитивных функций.
Склонность к дефициту витамина B12 в организме испытывают пожилые люди, веганы и вегетарианцы, лица, страдающие желудочно-кишечными расстройствами или перенесшие операцию на желудке или кишечнике, а также те, кто пьет алкоголь. Нехватка этого вещества может спровоцировать проблемы физиологического и психологического характера.