По словам экспертов, нехватку витамина D сложно диагностировать, так как симптомы часто "смазаны". По этой причине состояние нередко путают с другими заболеваниями, поделились подробностями врачи. К основным признакам дефицита вещества медики отнесли: болевые ощущения в костях; усталость; мышечную слабость и боль; изменения настроения.
Чаще всего люди с дефицитом витамина D сталкиваются с болью в пояснице и костях. Например, обзор 81 исследования показал, что пациенты с артритом и мышечной болью, как правило, имеют более низкий уровень витамина D.
Когда дело доходит до изменений в настроении, то одним из признаков недостатка витамина может быть депрессия. Связь между этим состоянием и дефицитом витамина D была доказана научно.