Социальная активность, занятие любимым делом, а также употребление индейки и бананов способствуют синтезу гормона радости. Об этом в беседе с "Москвой 24" рассказала врач-эндокринолог Наталья Балашова.
Она уточнила, что гормон радости — серотонин — синтезируется в головном мозге человека и клетках кишечника, а также образуется из аминокислоты — триптофана, который содержится в бананах и индейке.
"Также важно помнить: радость – это удовольствие от того, что было достигнуто. Следовательно, синтезу серотонина способствуют любимое дело и хобби", — заявила врач.
Кроме того, Балашова подчеркнула, что необходимо не забывать про социальную активность: поддерживать общение и взаимопомощь, которые также способствуют выработке серотонина. При этом физическая активность способствует поднятию настроения.