МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru

Общество 6671

Правила безопасного загара

  1.  Безопасное время для загара — до 10 утра.
  2.  Начинайте загорать с 15 минут на солнце, постепенно увеличивая продолжительность. Более 40 минут загорать не стоит.
  3.  Пейте больше воды нормальной температуры.
  4.  Пользуйтесь солнцезащитными кремами по типу кожи.
  5.  Чаще переворачивайтесь.
  6.  После загара примите душ и увлажните кожу кремом.  
  7. Носите очки и панаму.
  8. Ешьте продукты, богатые каротином, жирными аминокислотами и витамином Е (томаты, персики, шпинат, рыбу, морепродукты, орехи, растительные масла, морковь).

Получайте вечернюю рассылку лучшего в «МК» - подпишитесь на наш Telegram

Подписаться

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах