Врач физической и реабилитационной медицины Московского городского центра реабилитации департамента труда и социальной защиты населения Владимир Рябов в беседе с РИАМО заявил, что занятия спортом без профессионального контроля чреваты растяжениями, вывихами, переломами и нарушением осанки.
Специалист обратил внимание на то, что в своей практике ему нередко приходится сталкиваться с москвичами с травмами, хроническими болями и нарушениями осанки, возникшими из-за неправильных нагрузок. Одним из рисков неправильных тренировок, по словам Рябова, является получение травм, в числе которых растяжения мышц или вывихи, а также переломы или повреждения суставов, и подобные травмы могут потребовать длительного восстановления.
Как заметил врач, многие полагают, что могут освоить технику упражнений по видео или статьям, но даже небольшие ошибки в биомеханике движений со временем приводят к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Он указал, что к этому также можно отнести низкую эффективность таких занятий.
Рябов добавил, что без правильной тренировки развитие мышц происходит неравномерно, а прогресс замедляется. Результатом может стать потеря интереса к упражнениям или даже ухудшение физической формы, заключил специалист.
Читайте также: Россиянам объяснили, почему на многие лекарства для похудения нужен рецепт