Назван самый опасный способ сжигания жиров

Использование велосипеда для сжигания жиров в городе «ультраопасно» из-за обязательного условия, которое необходимо соблюдать, рассказал фитнес-тренер Лев Гончаров.

Назван самый опасный способ сжигания жиров
Фото: pixabay.com

По его словам, для эффективного сжигания жиров во время кардиотренировок нужно поддерживать высокий пульс. Средние значения для эффективного сжигания жира составляют 120-150 ударов сердца в минуту.

При этом, как рассказал радио Sputnik тренер Лев Гончаров, добиться такого высокого пульса при катании на велосипеде в городе можно, однако это крайне опасно.

«Проблема велосипедистов в том, что если они ездят по пешеходным дорожкам, то они могут сшибить пешехода, а если едут по проезжей части, то их может сшибить автомобиль. Велосипеды в городе - это ультраопасное занятие», - пояснил эксперт.

Тренер пояснил, что похудеть при катании на велосипеде можно, но будет гораздо сложнее, чем при обычном беге.

«Выходишь из подъезда и пешком можешь набрать необходимый пульс и сжечь ненавистные жиры. С велосипедом надо ждать выходного дня, надо брать велосипед и ехать за город, чтобы там на нем кататься», - добавил Гончаров.

По его словам, для сжигания жиров на велосипеде подойдут загородные велодромы и парки с велодорожками.