Россияне часто стараются покупать продукты подешевле, чтобы сберечь бюджет. По словам врача-диетолога Дарьи Русаковой, не всю пищу стоит приобретать по сниженным ценам. В интервью «Народным новостям» она рассказала, на каких продуктах лучше не экономить.
Доктор подчеркнула, что для правильного рациона необходимы качественные животные белки – поэтому не стоит экономить на мясе, рыбе и молочной продукции.
«В рационе должны быть обязательно высококачественные молочные продукты, а не продукты с заменителями белка и жира. На мясе, рыбе, птице и молочных продуктах ни в коем случае нельзя экономить», — сказала Русакова.
При этом диетолог посоветовала покупать сезонные овощи и фрукты. Цена на них ниже, а содержание витаминов и полезных веществ в них максимальное.
Кроме того, лучше лишний раз воздержаться от покупки кондитерских изделий и колбас. «Эти продукты не полезны и не должны присутствовать в рационе. Они могут только присутствовать по праздникам, поэтому максимально можно сэкономить на них», — подчеркнула Русакова.
Читайте также: Доктор Мясников назвал продукты, которые вызывают рак кишечника
