Так, существует универсальное средство для снижения давления – это черный чай. Об этом говорится в «Американском журнале клинической диетологии». Выяснилось, что употребление черного чая снижает кровяное давление, хотя сам механизм этого явления до конца не изучен.
Участникам исследования три раза в день давали черный чай. Измерения давления проводились в первый день, через три месяца и через полгода. Выяснилось, что давление стало снижаться активнее в ночное время. Это позволило сказать, что кофеин не влияет на снижение давления. «Эти выводы указывают на то, что в ночное время на показатели кровяного давления влияет некий компонент черного чая, но не кофеин», - отмечают исследователи.
В целом, считается, что для того, чтобы снизить давление, нужно уменьшить потребление соли и обогатить рацион фруктами и овощами. Как отмечает Национальная служба здравоохранения Великобритании, в день можно съедать не более 6 граммов соли.
