Огурцы не являются чем-то экзотическим, они растут во многих странах, этот овощ полезен не только для похудения, он также может предупредить многочисленные болезни, сообщает колумбийское издание Semana. Огурцы поддерживают водный баланс в организме и благотворно влияют на пищеварение, здоровье кожи и костей.
Также огурцы благотворно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы благодаря содержанию калия, магния и клетчатки. Ведь если в рационе не хватает калия, то организм начинает запасать натрий, что ведет к подъему давления. Огурец можно использовать в различных блюдах, а можно сделать из него смузи, добавив туда помидоры, морковь и петрушку. Употреблять такой смузи надо сразу после приготовления.
Кроме того, огурец помогает облегчить солнечные ожоги, также он борется с морщинами.
