Артрит угрожает тем, кто ведет сидячий образ жизни. Без необходимой организму регулярной нагрузки мускулатура ослабляется, а потому подвергается различным болезням. Во время пресс-конференции «МК» врач-ортопед и врач по лечебной физкультуре ответили на популярные вопросы, касающиеся профилактикой болезней суставов.
«Чтобы вовремя среагировать на обострение или воспаление, нужно посещать ортопеда хотя бы раз в год», — говорит заместитель Главного врача, врач-травматолог-ортопед «Открытой клиники» на Проспекте Мира Артур Глумаков. «Особенно если у человека есть хронические заболевания. Если говорить о сезонности, то здесь влияет снижение иммунитета. Любые снижения иммунитета могут давать обострения на хронические заболевания».
«При физической активности вырабатываются определенные вещества, которые обладают мощным противовоспалительным эффектом, так что физическая активность оказывает положительный эффект на все системы организма», — рассказывает врач по лечебной физкультуре Пресненского центра «Открытой клиники» Роман Стерхов. «Многие в парках бегают и прекрасно себя чувствуют, а многие серьезно занимаются бегом и также чувствуют себя хорошо — здесь важно прислушиваться к своему организму. Боль — это сторожевой пес нашего организма: через боль спортом ни в коем случае заниматься нельзя, это сигнал». Очень важно соблюдать регулярный фон физической активности: здесь мы ориентируемся на конечную цель таких мероприятий. Дело в том, что у каждого организма свои особенности. Да, есть стандартные шаблонные комплексы, и они подходят большинству пациентов. Но если есть свои особенности, то мы адаптируем технику ЛФК под индивидуальное состояние».
Роман также добавил, что шагомер сегодня — это большая помощь, чтобы создать оптимальный двигательный фон: «Поддерживать двигательную активность нужно обязательно, это правда. Бег — наиболее эффективная тренировка всего организма, но если есть хронические заболевания бег может серьезно повредить и усугубить заболевание, поэтому здесь лучше использовать альтернативы».
