— У папы появилась женщина, — радовалась моя подруга Лиза за своего отца, овдовевшего год назад. — Они очень нежно относятся друг к другу, но беда в том, что ей уже 67 и она совсем не хочет секса…
— А папа что, хочет?! — изумилась я, зная, что тому недавно стукнуло 84.
— Он без секса вообще не может…
В молодости кажется, что солидный возраст и интимная жизнь — вещи несовместимые. Климакс, импотенция, совместный просмотр телевизора, придирки друг к другу да воспоминания о былом — вот составляющие семейной жизни у тех, кому “за”.
Так ли это? Когда наступает “сексуальная старость”? Что правда, а что миф в разговорах о ней? Разобраться в этом нам помогли профессиональные сексологи и психологи.
МИФЫ И ЛЕГЕНДЫ
• “Тебе уже прогулы на кладбище ставят, а ты туда же…”
Специалисты утверждают: большинство людей старше пятидесяти живут пусть и не столь интенсивной, но зато регулярной сексуальной жизнью. Частота интимных отношений в супружеских парах между пятьюдесятью и шестьюдесятью годами составляет в среднем 1 раз в неделю, в следующем десятке — 1 раз в десять дней. Но есть и такие бодрячки (их примерно треть от всех мужчин в возрасте от 50 до 60 лет), которые могут позволить себе это удовольствие дважды в неделю.
— Если спросить у 30-летнего парня, что он думает про возраст 50 лет, он ответит: “Это конец”, — говорит сексолог Николай Костин. — И вот к своим 50 годам он подходит с серьезным невротическим ожиданием этого самого конца. А чего ты ждешь, то и получаешь. Половая слабость приводит к большому количеству комплексов. Мужчина начинает бояться и под любыми предлогами отказываться от секса: лучше ничего не делать, чем сделать и понять, что возможности уже не те.
Так что запомните правило №1: ожидание неудачи — самый верный путь к этой неудаче.
• Ваш ресурс исчерпан!
Распространенное мнение: каждому мужчине природой отпущен определенный лимит половых актов. И если ты перестарался в молодости, то в зрелом возрасте рассчитывать уже не на что.
На самом деле все с точностью до наоборот. Основатель научной сексологии Альфред Кинсей заметил, что люди с высокой сексуальной активностью в молодости, как правило, сохраняют ее и в пожилом возрасте. Примерно у четверти всех мужчин сексуальное функционирование после пятидесяти даже лучше, чем, скажем, у них же между тридцатью и сорока годами. Это объясняется тем, что к пятидесяти годам исчезают некоторые проблемы половой жизни, например, преждевременная эякуляция или “невроз ожидания”, при котором у мужчины настолько сильна эрекция во время предварительных ласк, что в самый нужный момент она исчезает напрочь.
• Юное тело поможет делу
“Совсем сдурел, — жалуется на своего 47-летнего мужа наша читательница Вера, — малолетку на работе завел, она ему в дочки годится! Я его выгнать хотела, так он чуть не на колени: мол, это не по любви, а исключительно для нашей общей пользы — чтобы форму не терять…”
Мужчине кажется, что отношения с молодой девушкой возвращают в собственную молодость. Существует устойчивая иллюзия, что с молодым телом вернется былая удаль.
В этом есть лишь доля истины: поскольку девушки еще мало искушены в любовной науке, с ними легко казаться сильным, и у мужчин появляется уверенность в себе. Кроме того, по мнению психолога Елены Кузнецовой, мечты о Лолите возникают тогда, когда в семье меняются роли: женщина занимает главенствующую позицию, а мужчина оказывается на вторых ролях. Поиск молодой любовницы возникает от бессознательного желания доминировать.
Однако сам секс с молодухами не дает ничего. Поэтому вполне достаточно легкого флирта, во время которого вырабатывается гормон окситоцин. Его еще называют гормоном флирта — полезная штука для мужского организма и самомнения.
• “Девушки за пятьдесят больше секса не хотят!”
“Да у нее одни сериалы и будущие внуки в голове! Растолстела, за собой не следит, со мной уже сто лет не заигрывала!” — утверждал на приеме сексолога Виктор В. Он жаловался, что жену не интересует постель и он не решается даже предложить ей это “непотребство”.
— Тут часто бывает трудно различить причину и следствие, — говорит сексолог Николай Костин. — Если вы будете говорить жене, что она испортилась внешне, то скоро она испортится еще больше. Женщины очень внушаемы, а в этом возрасте еще и более эмоциональны. Она может решить, что плотские удовольствия — не для ее возраста, постараться забыть о них и в итоге на самом деле потерять к ним интерес. Хотя сексуальный потенциал у пожилых дам очень высок. Так что осыпайте жен комплиментами, окружайте любовью, и они гарантированно расцветут и дадут фору молодым.
• Любить — здоровью вредить.
Бытует мнение, что секс в пожилом возрасте причиняет вред здоровью, “истощает организм”. Добрая треть мужчин, которым перевалило за пятьдесят, полагают, что регулярная интимная жизнь идет им не на пользу.
Между тем ученые выяснили, что мужчины старше 50 более удовлетворены своей сексуальной жизнью, чем 30—40-летние, которые страдают от связанного с работой стресса.
— Мужской климакс, или андропауза, действительно существует, — говорит врач-сексолог, кандидат медицинских наук Наида Добаева. — Причина — уменьшение выработки тестостерона, который обеспечивает нормальное функционирование яичек, определяет силу полового влечения и качество оргазма. Но это не означает, что мужчинам в этом возрасте вредно заниматься сексом. При отсутствии таких серьезных заболеваний, как артроз, остеопороз и т.д., любить можно и до 80.
ГОРЬКАЯ И СЛАДКАЯ ПРАВДА
• Хитрый гормон — тестостерон
“Милый, ты меня больше не хочешь?” — этот вопрос рано или поздно может услышать каждый мужчина. Обязательно приходит такой момент, когда “боевая готовность” не наступает по первому требованию. Происходит это потому, что меняется гормональный фон, то есть снижается выработка тестостерона. В связи с этим уменьшаются сексуальная возбудимость, количество спермы и чувствительность самого органа, медленнее устанавливается эрекция. Но нет худа без добра — зато теперь она длится дольше, чем в молодости.
То, как быстро наступят эти перемены, зависит от настроя мужчины и его спортивной формы. Выработка мужского гормона хоть и уменьшается, но не прекращается никогда. Даже в 80 лет у среднего мужчины вырабатывается примерно 60% от того уровня, который у него был в молодости.
• Порнушка — дедушкам игрушка
“На старости лет муж превратился в настоящего сексуального маньяка: начал покупать порножурналы, тайком от меня смотрит непристойные видеокассеты. Может, это у него старческий маразм так проявляется?” — спрашивает газету испуганная жена 58-летнего Алексея Петровича.
Отвечаем: психическое здоровье вашего мужа в полном порядке. Просто необходимо признать: возбуждается пожилой самец значительно медленнее, и ему нужны более сильные раздражители, нежели в годы молодые.
Так что, перейдя определенный возрастной рубеж, надо заново установить свой ритм, потребности, принять новые правила игры. Теперь мужчине нужна долгая прелюдия перед сексом, нежность и внимание. Его возможность возбудиться теперь полностью зависит от поведения жены. Сексологи советуют в этом возрасте активно приобщаться к порноискусству: смотреть кино, фотографии. В этом нет ничего страшного. Это все стереотипы: мол, у меня такой возраст, я должен быть серьезным, и вообще скоро на пенсию.
• Шагаем в ногу со временем
Известно, в молодые и средние годы максимум влечения у мужчины приходится на утренние часы, а у женщин — на вечерние. Обусловлено это противоречие выделением половых гормонов: у мужчин оно достигает своего пика по утрам, у женщин — поздним вечером.
Еще один возрастной плюс: после сорока пяти это различие в суточном пике сексуальности постепенно сглаживается. И то, что долгие годы являлось у супругов поводом для разногласий, обид и даже ссор, исчезает само собой.
• Полезные ресурсы
По мере старения мужчинам требуется все больше и больше времени для того, чтобы эякулировать. Можно, конечно, считать подобное недостатком, но многие женщины с этим не согласятся. Партнерша пожилого любовника оказывается в довольно выигрышном положении, потому что “дистанция” до финиша значительно увеличивается. А в результате оба супруга получают от процесса не меньшее удовольствие, чем в свои молодые годы.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
• В первую очередь просто берегите свое здоровье. Хронические болезни являются серьезным препятствием к полноценной сексуальной жизни;
• Частая смена партнеров не способствует сексуальному здоровью. В зрелом возрасте постоянная партнерша — это залог нормального секса. Смена любовниц — это стресс для организма;
• При малейших намеках на проблему обращайтесь к специалисту, не откладывая.
Эректильная дисфункция, как и возраст, — не приговор. Восстановить эрекцию возможно в 95% случаев, и в большинстве из них даже без хирургического вмешательства. Сегодня наиболее прогрессивным методом лечения нарушений эрекции являются лекарственные препараты нового поколения — так называемые пероральные ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа (ФДЭ-5). Их главное преимущество заключается в том, что препараты эффективны в большинстве случаев заболевания и удобны в применении — они действуют только при наличии сексуального возбуждения, то есть в неподходящий момент эрекцию они не вызывают.
• Для поддержания сексуальной активности очень полезно добавлять в рацион цитрусовые, овощи, квашеную капусту, петрушку, кинзу, спаржу и сельдерей.
Сохранение половой близости продлевает как биологическую, так и социальную активность личности. Не случайно долгожители практически всегда бывают счастливы в семейной жизни. Да, любовь необходима людям всю жизнь, и в старости она может быть не менее прекрасной, чем в юности.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Врач-сексолог, к.м.н. Наида Добаева:
— Мы живем в эпоху пенсионеров. За рубежом пожилые люди активно путешествуют по миру, тратят накопленные средства, развлекаются, и далеко не на последнем месте среди радостей в их жизни находится секс. Но в нашей стране все еще существует предубеждение, что после 50 лет жизнь заканчивается, в том числе и половая, хотя статистика и факты говорят об обратном.
Исследования, которые мы проводили — “Сексуальная культура России”, — показали, что после 65 лет более 20% пар регулярно занимаются сексом, а 24% мужчин после 50 лет занимаются сексом несколько раз в неделю. Также многие пары с возрастом становятся более сексуально активными, т.к. перестают уставать и нервничать на работе, а также беспокоиться по поводу нежелательной беременности.
Проблема наших мужчин в том, что они не хотят обсуждать свои интимные проблемы со специалистами. Только 15% обращаются за помощью. В результате на этот период приходится гребень волны бракоразводных процессов.
