Казалось бы, у каждого из нас есть абсолютно бесплатные способы поддерживать себя в хорошей физической форме — и пробежки, и пресловутая утренняя зарядка. Однако все больше москвичей предпочитает покупать жизненный тонус. Фитнес-клубы быстро сориентировались и предлагают обывателю отведать настоящую спортивную окрошку, в которой культуризм мирно уживается с танцами, а восточные боевые искусства — с русской баней.
Железо по цене золота
Судя по тому, что фитнес-клубы возникают в столице как грибы после дождя, продавать здоровый образ жизни — достаточно прибыльное занятие.
— В клубах с претензией на шик и элитарность годовые абонементы стоят от 2000 долларов, — рассказывает спортсмен-любитель Дмитрий. — Одни центры действительно выдерживают заявленный уровень, другие отличаются дутой пафосностью.
Зато в дорогих клубах встречаются представители истеблишмента, топ-чиновники, бомонд, средней руки олигархи. При большом желании всегда можно свести нужное знакомство.
Для мидл-класса установлен ценовой коридор в 500—2000 долларов.
Стесненные в средствах ребята ходят в “качалки”. В конкурентной борьбе такие заведения давно проиграли и держатся только стараниями энтузиастов. Как правило, занимают они полуподвальные помещения. Тренажеры тут стоят старенькие, неказистые, зато год занятий обойдется всего в 200—400 долларов. Но такие же экономные предложения можно найти и в некоторых солидных центрах.
— В московские фитнес-клубы ходят достаточно состоятельные люди, — делится впечатлениями администратор Владимир. — Одни ратуют за здоровый образ жизни, другие мечтают о красивом рельефном теле и фанатеют от бодибилдинга. Есть среди наших клиентов женщины бальзаковского возраста, для которых старание держать себя в форме — синоним успешной карьеры. В последнее время в клубах появились особые завсегдатаи — люди, которых привела к нам исключительно мода. По залу они гуляют размеренным прогулочным шагом, к тренажерам почти не подходят и не расстаются с мобильниками. Если кто-то позвонит, а звонки раздаются почти каждую минуту, “спортсмены” с небрежным удовлетворением замечают, что находятся сейчас в “фитнесе”.
Пожилых на занятиях я практически не встречаю. Но если они все же отваживаются прийти, то предпочитают покупать индивидуальные тренировки, под надзором тренера.
А вот 14—15-летние в погоне за суперменами нередко начинают работать так интенсивно, что надрывают организм.
Придворный спорт
Департамент здравоохранения Москвы и Москомспорт очень озабочены тем, что фитнес-клубы работают практически бесконтрольно. Претензий накопилось много: далеко не во всех центрах есть медперсонал, инструкторы не всегда имеют профильное образование.
Требуют ли клубы справки о состоянии здоровья, неизвестно. Вот, к примеру, прыгнули в бассейн двое: один здоровый, другой — больной. А вышли из воды оба больные.
— Прежде чем отправиться в тренажерный или аэробный зал, надо побывать у врача. Он оценит функциональное состояние вашего организма и даст рекомендации: на каком пульсе вам можно работать и стоит ли тренироваться вообще, — говорит директор центра спортивной медицины Зураб Орджоникидзе. — Оборотная сторона легкомысленного отношения к медицинским тестам — серьезные проблемы со здоровьем. От физического перенапряжения может произойти все что угодно, вплоть до летального исхода.
По словам медиков, увеличив физическую активность, можно устранить или скорректировать около 50% заболеваний. Но нагрузки на организм должны быть строго дозированными. И определять вашу личную норму, индивидуальную двигательную активность необходимо с помощью специалистов!
Кроме того, не стоит игнорировать инструкторский опыт.
— Не пожалейте денег и хотя бы первое занятие в тренажерном зале проведите вместе с инструктором, — советует тренер Игорь. — Он составит для вас комплекс упражнений, поможет правильно распределить нагрузку на разные группы мышц, научит правильному дыханию во время тренировок
Увы, пользоваться более продолжительным вниманием наставника — не всем по карману. Поощряется инструктор в размере 300—1500 руб. за одно занятие. Наличие клубной карты на это обязательное вознаграждение никак не влияет.
— Сегодня на активном отдыхе предприимчивые бизнесмены делают неплохие деньги. В Европе клубов дороже 60—80 долларов за месяц вы не найдете. Это притом что их зарплаты с нашими не сравнимы. Если бы мы могли отойти от системы элитных центров и опять вернуться к “придворному” спорту, — вздыхает директор одного из столичных клубов Сергей Алексеевич. — Спортивные залы, секции при дворах могли бы выиграть как с позиции хронического дефицита времени у москвичей, так и с точки зрения стоимости.
Деньги вперед!
Фитнес-центры в основном продвигают систему абонементов. С клубной картой у вас нет лимита на время занятий и их количество. Помимо тренажеров и кардиозала в джентльменском наборе групповые занятия на любой вкус и цвет: различные аэробные программы, силовые направления, бассейн, уроки аквааэробики, восточные единоборства, танцы, йога, пилатес и т.п. Кроме того, в списке услуг часто значатся бани и сауны.
Абонемент на год в разных клубах будет стоить в среднем 22000—60000 руб. Впрочем, верхняя граница в VIP-компаниях стремится в сторону бесконечности. Существуют карты на полгода (17—32 тыс. руб.), на три месяца и на месяц (2500—5500 руб.). Но вся система устроена так, чтобы клиент выкупал сразу годовой пропуск в здоровую жизнь.
К примеру, в одном из центров мне поведали, что трехмесячная клубная карта стоит 180 у.е., полугодовая — 270 у.е., а за год надо заплатить 420 у.е. Впрочем, любезная девушка-менеджер тут же ласково добавила:
— Но сейчас у нас действуют специальные скидки. Абонемент на год обойдется вам всего в 336 у.е.
В другом месте молодой человек сообщил, что вообще-то полная карта на год стоит у них 48 тысяч рублей. Однако мне повезло. Нынче на спортивную жизнь в клубе скидка — аж до 38 тысяч. Буду я педантично ходить весь год или после пары месяцев заброшу тренировки — дело десятое.
Детство в индустрии физической активности проходит по отдельным расценкам. Предлагают маленьким клиентам плавание, уроки аэробики, танцы, единоборства. Годовые карты для самых юных стоят 16—18 тысяч рублей, младшим школьникам можно купить абонемент за 19—21 тысячу, а подросткам 12—15 лет — за 22—24 тысячи.
В некоторых клубах по-прежнему сохраняется альтернатива абонементной системе, когда плату берут за каждое направление. Где-то вам предоставят возможность ходить в тренажерный или же в шейп-зал без временного лимита за 1500—2000 рублей в месяц. Не исключено, что в клубе по соседству практикуют другой подход: ходишь два раза в неделю на занятия, за месяц выложишь 1000, три раза в неделю — 1500 рублей. Но выкупается сразу два месяца занятий.
В общем, сколько клубов, столько и авторских финансовых находок. В частности, вариант для самых занятых, ленивых или экономных — разовое посещение (250—350 рублей).
Йоги-самозванцы
Большой интерес у москвичей вызывают восточные практики и единоборства.
— В столице 90% занятий по йоге — это профанация, бизнес на идее, — убеждена инструктор йоги Светлана. — Естественно, никто эту деятельность не лицензирует. Вам могут показать какие-то сертификаты, но обычному человеку они ровным счетом ничего не скажут. Часто клиенты выкладывают деньги за внешний антураж, за туманные намеки на причастность к некоей традиции.
Одно занятие йогой стоит 250—400 рублей, 8 занятий — 1600—2500 рублей. Светлана рекомендует предварить запись в группу самостоятельным поиском информации. Найти литературу по йоговым практикам нетрудно. Получив представление о том, что это такое, вы с помощью вопросов можете проверить уровень компетенции вашего будущего наставника.
Инструктор по илицюань Дарья считает, что сейчас немало людей отказывается от медицины и пытается отыскать иные способы оздоровления. Практика ци-гун (овладение своей энергетикой, повышение жизненного тонуса) направлена на энергетическое начало человека. Несмотря на свою высокую стоимость — у некоторых преподавателей тариф за одно занятие начинается от 1500 рублей, — без работы инструкторы ци-гуна не сидят. А в ушу ныне актуален внутренний стиль — работа с духовным началом. Если дух здоров, а мысли чисты, болезни не будут преследовать тело.
— Медленное, плавное ушу дает специфическую суставно-сухожильную силу, — говорит Дарья. — Иногда к нам заходят крепкие, накачанные ребята. Они не всегда могут выполнять даже самые элементарные вращения руками. Стоит такая “гора мускулов” в луже пота и трясется от напряжения, а ничего не получается. Понимаете, на востоке не сила побеждает силу, а кулак сознания, который ее направляет. Поэтому мы тренируем сознание, а не мышцы.
Что же касается восточных единоборств, то 8 занятий по тайскому боксу, тэквандо или же боевому ушу стоят 1100—1500 рублей.
Танец живота спасает брак
— Когда я сказала мужу, что записалась на танцы живота, он лишь едко хихикнул, — вспоминает Анна Егоровна. — Мол, хороша козочка — вся голова в серебре. А когда через три месяца я устроила для него премьерное выступление, муженька как подменили. Расчувствовался, три раза вызывал меня на бис, теперь контролирует, чтобы ни одного занятия не пропускала. Хотите верьте, хотите нет, но выгляжу я сейчас сексуальней, моложе лет на пятнадцать и совершенно по-другому чувствую свое тело. Думаю, что это хорошая альтернатива фитнесу.
За то, чтобы танцевать, как грациозные египтянки или турчанки, московские женщины платят 600—1600 руб. (4—12 занятий в месяц). Правда, результаты, сражающие мужчин наповал, появляются примерно через полгода регулярных занятий. Вместе с этим пышечки начинают таять.
— Танец тренирует мышцы ног, спины, шеи, стимулирует приток крови к мозгу, — говорит инструктор Динара. — А главное — он делает кожу живота более эластичной, что позволяет ей очень быстро восстанавливаться после родов. Не зря восточные женщины с ранних лет обучались этому искусству.
Бешеным спросом пользуется у столичных жителей времяпрепровождение с теннисной ракеткой в руках. Места на кортах арендуют на полгода-год вперед. Час аренды стоит 1200—2000 рублей. Звонить и бронировать корт лучше за день до того, как хотите поиграть. И не забудьте, что теннис — забава парная. Так что партнера лучше захватить с собой. Если же никого не нашлось, придется приглашать тренера, а это еще полторы тысячи.
Наконец, любителей животных всегда ждут в конно-спортивных секциях. Часовое общение с лошадкой под руководством тренера обойдется (в ближайшем Подмосковье) в 300— 700 рублей. Одним, чтобы научиться уверенно держаться в седле, достаточно месяца, другим мало и года.
— Но если уж влюбишься в лошадей, это на всю жизнь! — уверена зооинженер Людмила Михайловна. — Бывает, приезжают к нам любопытствующие и начинают интересоваться: “А почему ваша Зорька туда смотрит, а сюда — нет?” А нам смешно становится. Это ж живое существо и делает то, что хочет. А потом наши наивные гости привязываются к своей лошадке, гостинцы ей привозят и даже, если в состоянии, просят позволения на ее выкуп.
Выкупать питомцев, правда, никто не разрешает, а вот приезжать и отводить душу в общении с Зорькой — это всегда пожалуйста.
Цена здоровья
Тренажерный зал, шейп-зал (месяц занятий) 1000—3000 руб.
Клубная карта для юных спортсменов на год 16000—24000 руб.
Годовой абонемент в фитнес-клуб 18000—70000 руб.
Йога (8 занятий) 1600—3500 руб.
Тэквандо, тайский бокс (8 занятий) 1100—1500 руб.
Общение с лошадкой в конно-спортивной секции (1 час) 300—700 руб.
Аренда теннисного корта (1 час) 1200—2000 руб.
Массаж в фитнес-клубе (в зависимости от вида и длительности сеанса) 300—5000 руб.
