Сидячий образ жизни не только не способствует улучшению здоровья, но может стать главной причиной развития заболеваний. Здоровье человека начинает ухудшаться уже после двух недель уменьшения времени занятий, заверяют врачи.
В научном эксперименте первой группе добровольцев предлагалось в течение трех недель сократить количество шагов при ежедневной прогулке от 6 тысяч до 1400. Также дома вместо лестницы люди использовали лифт и по возможности добирались до пункта назначения на автомобиле или общественном транспорте. Вторая активная группа добровольцев понизила физическую деятельность от 10 тысяч шагов до 1400 шагов в сутки.
Анализы крови были проверены на то, как быстро организм очищает клетки и ткани от глюкозы и лишних жиров – этот процесс определяет степень вероятности развития диабета и иных болезней. Врачи заметили, что после двух недель низкой физической деятельности в крови участников исследования существенно увеличились уровни как глюкозы, так и жиров и липидов и ухудшились метаболические функции. Помимо того, было зафиксировано, что при нехватке физической деятельности у людей уменьшилась масса мускулов.
Источник: Агентство медицинской информации.
