Самые лучшие современные кроссовки вредны для ног

Беговые кроссовки с улучшенной системой амортизации, фиксации ноги (технология «motion-control») и стелькой-супинатором могут быть вредными для ног и суставов, вопреки тому, чего обычно мы ждем от высококомфортной спортивной обуви.

Новое исследование позволило установить, что кроссовки, по крайней мере, те, которые сегодня сплошь и рядом продаются в магазинах, бутиках или на рынках, в действительности могут увеличивать нагрузку на суставы больше, чем, если бы вы бежали босиком или ходили в туфлях на высоких каблуках, а увеличенное давление может привести к ощутимым проблемам с коленами, бедрами и лодыжками.

Хотя физические упражнения, несомненно, полезны для общего состояния здоровья, бег и ходьба оказывают серьезные нагрузки на суставы, которые предрасполагают к приобретению остеоартрита, говорит доктор Д. Кейси Керриган, которая провела свое  исследование на базе университета штата Вирджиния в США.

Как объясняет Керриган, остеоартрит разрушает хрящи в ваших суставах, что может привести к взаимотрению костей, которое вызывает неприятную боль. Бегунам и любителям спортивных прогулок следует попытаться свести к минимуму нагрузки на свои суставы с целью предотвращения их повреждения, советует исследователь.

В эксперимент были вовлечены 37 женщин и 31 мужчина, которые занимались оздоровительным бегом по 24 км в неделю. Участники наблюдались во время "лабораторной ходьбы", при беге босиком или в стандартных кроссовках. На коленях, бедрах и голеностопных суставах крепились маркеры, а специальные камеры следили за этими маркерами, позволяя ученым наблюдать за работой суставов.

Результаты этого полезного исследования были опубликованы в PM&R - журнале Американской Академии физической медицины и реабилитации.