В первую очередь такой процесс запускают продукты с высоким содержанием крахмала, поделилась подробностями собеседница издания. В качестве примера она привела кашу, хлеб, макароны, кукурузу, рис, а также бобовые.
Кроме того, к газообразованию могут привести клетчатка, которой богаты сырые овощи, фрукты, бобовые и орехи.
Кроме того, вздутие живота более распространено у людей с низкой физической активностью, которые вдобавок ко всему употребляют пищу нерегулярно, поделилась подробностями врач.
Помимо этого, провоцировать брожение в организме потенциально могут продукты с высоким содержанием сахара (сладкая газировка, сладости, грибы и различные молочные продукты).