Головная боль, особенно если она частая, может быть симптомом заболеваний – ее нельзя игнорировать и следует обратиться к врачу. Об этом в беседе с «МК» заявила врач-терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова.
По словам специалиста, у большинства людей головные боли связаны с напряжением затылочных мышц – они возникают от переутомления или неправильной позы во время сидения.
«Всегда есть соблазн выпить обезболивающую таблетку и не идти к врачу, однако есть небольшой процент головных болей, связанных с другими причинами, – это мигрени. При частом ее появлении следует пить специальные препараты, поменять образ жизни и обратиться к специалисту – головные боли могут быть предвестником других тяжелых заболеваний», – отметила терапевт.
По ее словам, этот симптом может быть проявлением инсульта или развития опухоли. Если наблюдается больше 10-15 эпизодов в месяц или их характер поменялся, то нужно проходить обследование.
Еще одной причиной головных болей Чернышова назвала абузусные боли – они вызваны приемом обезболивающих таблеток.
«Если человек привык при головной боли пить сразу обезболивающую таблетку, то рано или поздно он приходит к состоянию, когда именно прием таблеток провоцирует головные боли. Получается замкнутый круг. Разорвать этот круг поможет врач-невролог», – объяснила врач.
Также она назвала два способа, которыми можно попробовать справиться с головной болью: сделать быстро десять приседаний в хорошем темпе или сделать контрастный душ для рук. После первого упражнения начнет происходить изменение сосудистого тонуса.
«Профилактика головных болей – это правильная рабочая поза, достаточное количество отдыха, удобная подушка для сна, достаточное количество времени, проведенное на свежем воздухе», – заключила врач.
Ранее Надежда Чернышова рассказала, сколько черешни можно съедать в день. По словам специалиста, эта ягода очень полезна, но ее дневная норма составляет от 300 до 500 граммов, при ряде заболеваний черешню есть не рекомендуется.