Установка «Умри, но сделай», которую многие считают проявлением силы воли, на самом деле является деструктивным паттерном поведения, ведущим к истощению и психосоматическим заболеваниям. Об этом сообщила клинический психолог и нейропсихолог Юлия Денисова-Мельникова.
По словам эксперта, эта модель поведения часто формируется на основе глубоких психологических причин, а не здоровой мотивации. Среди них — базовая неуверенность в себе, синдром самозванца, перфекционизм, рожденный из страха критики, а также травматический опыт из детства, такой как постоянное сравнение с более успешными сверстниками.
«В психике такого человека доминирует фигура "Критикующего Родителя"», — пояснила Денисова-Мельникова. — «Этот внутренний голос не позволяет проявлять слабость, не признает обстоятельств и воспринимает отдых как предательство и лень».
Еще одной причиной может быть травма отвержения и страх быть исключенным из важной социальной группы, что заставляет человека постоянно доказывать свою ценность через сверхдостижения.
Специалист предупредила, что постоянное насилие над собой ради результатов имеет серьезные последствия для здоровья:
- Истощение нервной системы
- Психосоматические заболевания, от хронической усталости до аутоиммунных нарушений
- Развитие тревожности и депрессии
- Проблемы в личных отношениях
- Формирование синдрома отложенной жизни
«Радость и счастье постоянно откладываются на "после", когда все будет сделано. Но этот момент никогда не наступает», — отметила психолог.
Эксперт рекомендует осознать наличие этой установки и ее разрушительное влияние как первый шаг к изменению поведенческих паттернов и восстановлению психологического здоровья.