В Германии, где почти каждый третий житель соответствует критериям психического расстройства, а очереди на амбулаторную психотерапию растягиваются на месяцы, поиск эффективных и доступных методов помощи становится все актуальнее. На этом фоне обнадеживающие результаты приносят исследования в области лечебной физкультуры, и особое место среди них занимает терапевтическое скалолазание. Исследователи представили анализ, показывающий, как структурированные занятия скалолазанием вызывают комплексный положительный отклик у стационарных пациентов, борющихся с депрессией, тревожными и обсессивно-компульсивными расстройствами.
Исследование было построено на интервью с 17 пациентами психосоматической клиники. Основные диагнозы включали депрессию, тревожные расстройства и ОКР, причем у многих были сопутствующие состояния, такие как ПТСР, расстройства пищевого поведения и СДВГ. Респонденты описывали широкий спектр эмоциональных реакций, через которые они проходили. Сначала на сцену часто выходили страх — будь то боязнь высоты, ошибки или общего напряжения при спуске, а также гнев на себя, стыд или разочарование. Однако по мере прохождения сеансов эти чувства часто сменялись волной положительных эмоций. Многие говорили о радости, веселье, облегчении и глубоком чувстве благополучия, которое наступало после занятия. Достижение вершины маршрута или выполнение сложного задания рождало чувство достижения и удовлетворения, а несколько участников с гордостью описывали моменты, когда они решились на то, чего обычно избегали.
Изначально ответственность за страховку напарника могла вызывать стресс, особенно у тех, кто сомневался в своих силах, но со временем это перерастало в комфорт и уверенность. Участники также отмечали, что были удивлены, обнаружив, что другие воспринимают их как надежных партнеров, что стало мощным социальным подтверждением.
Те, кто изначально боролся со страхом, отмечали, что повторяющееся воздействие пугающих ситуаций во время восхождения помогало этому страху утихнуть, а те, кто испытывал сильную тревогу ожидания, чувствовали облегчение, когда реальный опыт оказывался более терпимым, чем их катастрофические прогнозы.
Для некоторых, однако, социальная составляющая была вызовом, обнажая трудности, связанные с социальной тревожностью: дискомфорт от ощущения себя на виду, страх осуждения или напряжение от нахождения в центре внимания. Несмотря на это, групповые отношения со временем углублялись, выходя за рамки формального общения во время приемов пищи или перерывов, что создавало ценный опыт позитивного социального взаимодействия.
Исследователи зафиксировали, как терапевтическое скалолазание адресовало специфические симптомы разных диагнозов. Люди с депрессией описывали, как восхождение временно поднимало настроение и создавало контрастное ощущение физической и ментальной силы на фоне привычного чувства бессилия. Для пациентов с тревожными расстройствами сама ситуация восхождения, пребывания в группе и демонстрации телесных реакций становилась живой лабораторией для работы со страхом, где уровень комфорта постепенно повышался. Люди с ОКР переживали короткие, но значимые периоды, когда компульсии ослабевали под натиском необходимости концентрации на задаче.
Многие рассказывали о возросшей уверенности в себе, готовности противостоять страхам, принятии своих ограничений, большей устойчивости к фрустрации и намерении использовать физическую активность как инструмент регуляции напряжения. Исследователи интерпретируют эти данные как свидетельство того, что терапевтическое скалолазание активирует ключевые факторы психологического выздоровления.