Эксперт Наиля Бирарова в беседе с «Постньюс» рассказала, сколько дней необходимо на адаптацию к работе после выходных.
По словам собеседницы издания, на адаптацию к работе после выходных требуется порядка 3-4 дней. Она указала, что за это время психика перестраивается с режима отдыха на рабочий формат и приходит в тонус.
При этом Бирарова обратила внимание на то, что биоритмы всех людей работают индивидуально, и на восстановление может потребоваться больше времени. Как заметила эксперт, кто-то легко входит в рабочее состояние за день, а кому-то может не хватить и месяца.
Собеседница издания уточнила, что нужно смотреть на состояние самого человека, а именно его психотип, привычный распорядок дня, характер отдыха в выходные — был ли он активным или пассивным, творческим или, возможно, даже вредным для восстановления сил.