Как не впасть в осеннюю депрессию

Как не впасть в осеннюю депрессию

В среду, 22 сентября в 15.00,  в редакции газеты «Московский комсомолец» прошла онлайн-конференция с психологом Еленой УЛИТОВОЙ.

Зачастили дожди, стало сильно меньше солнечных дней, и пасмурное настроение  преследует каждое утро.  Работа не приносит радости и хочется чего-то, но не понятно чего. Осенняя депрессия вполне обусловлена физиологически, но с ней можно и нужно справляться. Какие существуют методики для поддержания позитивного настоя? Чем можно себя подбодрить в холодные и серые будни? Как выйти из хмурого состояния? Нужно принимать какие-то лекарства и витамины в таком состоянии?  Есть ли народные средства ? И к кому обращаться за помощью, если уже ничего не радует?

На эти и другие вопросы ответил Гость "МК" во время онлайн-конференции

Читайте подробности в материалах "МК"