«Неактивный образ жизни вреден для сердца, органов дыхания и суставов. Вентиляция легких снижается, когда человек лежит, за неделю, может, суставы и не успеют атрофироваться, а вот сердце очень сильно пострадает» , - сказал специалист в себе с «Москвой 24».
Особую опасность неактивный образ жизни представляет для людей с больными суставами. Победить этот недуг без физической нагрузки невозможно, кроме того, суставы могут атрофироваться, если человек совсем не гуляет и не занимается спортом.
В этой связи Евдокименко посоветовал россиянам, даже без проблем со суставами, уделять зарядке и прогулкам по одному-два часа в день. При этом время дня для физических нагрузок значения не имеет.
«Просто именно утренняя зарядка дает бодрость, прилив сил. Заниматься, безусловно, надо. Можно это делать и на открытых спортивных площадках возле дома», - заключил специалист.
Отметим, что режим нерабочих дней действует по всей России до 7 ноября включительно. При этом в некоторых регионах из-за вспышки коронавируса этот режим начал действовать не с 30 октября, а раньше.
Также читайте: «Россиянам раскрыли главные продукты для укрепления суставов»
